| 红枣黑糖姜茶，暖宫暖胃暖心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣干 | 克 | 14千卡 | 287千卡 | 3.7克 | 1.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 姜丝 | 克 | 2千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 183克 | 红枣黑糖姜茶，暖宫暖胃暖心热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于小轮自行车2分钟消耗的热量...510 | |||||
红枣黑糖姜茶，暖宫暖胃暖心的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣干（5克）、云南古方黑糖（1块）、水（200到300毫升）、姜丝（5克）、杭白菊（2到3朵）
1/6. 首先把材料准备好，我选用的是云南的古方黑糖。
2/6. 云南罗平小黄姜
3/6. 新疆若羌灰枣干
4/6. 杭白菊
5/6. 看到黑糖上的蜂窝状没，有蜂窝状的是好黑糖，朋友们认准了。
6/6. 如果说长时间喝黑糖姜茶，感觉有点上火，一定要分清楚是实火还是虚火，虚火继续喝，把寒气逼出，实火就可以放上2到3朵菊花，也可以单独的泡菊花茶喝。
食材功效信息
红枣干的热量287千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有解毒、促进消化、镇吐等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣黑糖姜茶，暖宫暖胃暖心热量18 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物81.2 克
- 钠23.9 毫克
- 钙106 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾531 毫克