| 冰镇橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 604克 | 冰镇橙汁热量/卡路里384千卡 | |||
 热量384千卡，相当于羽毛球85分钟消耗的热量...270 | |||||
冰镇橙汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙子（2个）、饮用水（400毫升）、蜂蜜（适量）
1/4. 准备好食材，冰粒（2cm），橙子2个，蜂蜜适量，饮用水400ml
2/4. 把准备好的食材倒入搅拌杯中
3/4. 启动机器搅拌均匀后倒出来即可
4/4. 成品图
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、治疗感冒、防癌等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、黄瓜、梨搭配；与豆腐干、螃蟹、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰镇橙汁热量384 千卡
- 脂肪2.02 克
- 蛋白质1.34 克
- 碳水化合物87.35 克
- 钠6.3 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾209 毫克