| 锅贴饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 674克 | 锅贴饺热量/卡路里1499千卡 | |||
 热量1499千卡，相当于木管乐器750分钟消耗的热量...120 | |||||
锅贴饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（20张）、瘦肉（一小块）、葱 姜 蒜 饺皮（适量）
1/3. 把所有材料剁成末 放在容器里 放入油盐酱醋 少量蚝油 芝麻油 放一个鸡蛋在里面 顺时针搅拌
2/3. 锅内放入油 然后把饺子入锅 煎至一面发黄 倒入水 水干火关
3/3. 美味的锅贴饺出锅喽
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养胃、补虚损、益肾等功效；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、生津液、补肾气等功效；可与冬笋、苋菜、西瓜搭配；与红豆、首乌、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅贴饺热量1499 千卡
- 脂肪7.4 克
- 蛋白质28.7 克
- 碳水化合物52.2 克
- 钠485.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克