| 蜜汁鸡翅-迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蜜汁鸡翅-迷迭香热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于裸潜136分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜汁鸡翅-迷迭香的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8只）、蜂蜜（1汤匙）、生抽（1汤匙）、料酒（1汤匙）、葱（2根）、大蒜（1头）、姜（1块）、白糖（1茶匙）、盐（适量）
1/10. 葱切葱花，姜蒜切末
2/10. 鸡翅背面斜划两刀
3/10. 碗中倒入料酒、生抽、葱、姜、蒜、糖、盐搅拌均匀做腌料
4/10. 鸡翅放入腌料中搅拌均匀
5/10. 盖保鲜膜，放冰箱冷藏室腌制2小时
6/10. 锅中热油，小火将鸡翅煎至两面金黄
7/10. 锅中倒入剩下的腌料
8/10. 锅中倒入没过鸡翅的热水
9/10. 大火煮至沸腾，然后盖上锅盖转小火焖15分钟
10/10. 开盖后倒入蜂蜜水，大火收汁，出锅。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁鸡翅-迷迭香热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克