| 炝海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干海带 | 克 | 43千卡 | 77千卡 | 1.80克 | 0.10克 |
| 总量 | 56克 | 炝海带丝热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于烤面包17分钟消耗的热量...150 | |||||
炝海带丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
干海带（适量）
1/1. 干海带适量，洗净上锅蒸半小时，泡一宿，早上切丝，放糖酱油芝麻，热油浇花椒粒，加醋拌匀，哦可，开餐吧，拌菜就这么简单，还减肥清肠
食材功效信息
干海带的热量77千卡（每100克）；具有利尿消肿、抗癌、减少放射性疾病等功效；可与油豆腐、冬瓜、木耳搭配；与白酒、甘草、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝海带丝热量43 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物23.4 克
- 钠327.4 毫克
- 钙348 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾761 毫克