| 日本抹茶道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 日本抹茶道热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于讲话1分钟消耗的热量...108 | |||||
日本抹茶道的做法共5个步骤
食材主料/辅料
抹茶（五十铃）（2克）、水（80毫升）
1/5. 开水冲洗茶碗和茶筅
2/5. 用一勺抹茶先放到茶碗
3/5. 加80-90度的水（不能100度，这样会影响口感）
4/5. 用茶筅由慢到快速打发，茶筅可以上下搅拌，也可以打圈
5/5. 因为抹茶苦味配着和果子一起最适合
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
