| 花旗参桂圆排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 花旗参 | 克 | 47千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 563克 | 花旗参桂圆排骨汤热量/卡路里1354千卡 | |||
 热量1354千卡，相当于刮掉油漆451分钟消耗的热量...180 | |||||
花旗参桂圆排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、花旗参（适量）、桂圆（适量）
1/2. 排骨洗干净，桂圆去壳去籽，花旗参准备适量
2/2. 一起放到炖锅炖3小时就好了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、润肠胃等功效；可与白菜、海带、南瓜搭配；与杏仁、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有增强记忆力、静心凝神、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治失眠、益气血、祛湿保健等功效；可与小米、枸杞子、橘子搭配；
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营养信息
- 花旗参桂圆排骨汤热量1354 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠48.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾522 毫克