| 九个月辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 374克 | 九个月辅食热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡，相当于壁排球91分钟消耗的热量...420 | |||||
九个月辅食的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（250克）、鸡蛋黄（2个）、淀粉（适量）、酱油（适量）
1/5. 牛肉250克 绞馅 放入两个鸡蛋黄 适量淀粉！
2/5. 可以加点酱油（要不牛肉感觉会有血腥味，包子妹9个半月+了 ，我适量偶尔 会给她点咸淡味 让她适应，但是爸爸妈妈们...一定是偶尔给...大人都建议少盐，别说孩子了）酱油量：喝汤的小勺 半勺
3/5. 搅拌，拌馅料！
4/5. 做成宝宝手能拿住的大小的丸子，冷水上锅25+蒸！
5/5. duang...熟了，虽然不好看 闻着醒...但吃起来 很鲜！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、强筋壮骨、滋养脾胃等功效；可与土豆、芋头、枸杞搭配；与白酒、橄榄、田螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、增强记忆力、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、益气生津、治疗便秘等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、防癌等功效；
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营养信息
- 九个月辅食热量639 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质48.47 克
- 碳水化合物103 克
- 钠5860.5 毫克
- 钙184 毫克
- 铁17.3 毫克
- 钾754 毫克