| 百香果柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1070克 | 百香果柠檬茶热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于打沙袋133分钟消耗的热量...360 | |||||
百香果柠檬茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
百香果（四个）、柠檬（一个榨汁加两片柠檬干）、温水（1/2果汁量）、冰糖或者白砂糖（10到20克）
1/4. 柠檬榨汁，可以用手挤出来，不用全部
2/4. 切百香果，把果肉和果汁倒入杯子里与柠檬汁混合均匀
3/4. 加入糖，混合
4/4. 加入温水和柠檬干，柠檬干过一下温水
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、增进食欲、活血等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津解暑、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果柠檬茶热量800 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物29.58 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克