| 柠檬杂果巧克力挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 7千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 346克 | 柠檬杂果巧克力挞热量/卡路里1866千卡 | |||

1/12. 奶油奶酪加糖,隔水加热至融化,稍搅拌均匀。

2/12. 擦少许柠檬皮屑,注意不要碰到白色的部分,会有苦味。

3/12. 蛋黄加糖拌匀后,隔水加热至80度左右,期间不停搅拌,防止蛋黄凝固。

4/12. 鱼胶粉加8ml温水调匀,倒入奶酪糊搅匀,再加入蛋黄糊搅匀。

5/12. 柠檬屑倒入蛋黄奶酪糊,再挤入1/4个新鲜柠檬的柠檬汁。

6/12. 淡奶油打发至6成,稍稍有点流动即可。先取1/3加入蛋黄糊搅匀,再倒入剩下的奶油搅匀挞液部分完成。

7/12. 我用的是成品巧克力挞(直径8cm),以上挞液为大约7个挞的分量。想自己做也是可以的。

8/12. 挞液灌入挞壳,至9分满,稍稍晃动平整表面。

9/12. 放入冰箱冷藏约1小时。

10/12. 再打50ml左右的淡奶油(不含在配方中),做表面装饰。

11/12. 表面随意装饰其他水果。

12/12. 最喜欢这张,整个世界都静止下来了(*^^*)
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、预防癌症、增强皮肤润滑等功效;可与百合、丝瓜、西红柿搭配;与柿子、豆奶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
鱼胶粉的热量347千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含蛋白质;具有肾虚遗精、散瘀消肿、止血等功效;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进代谢、治疗便秘、增强活力等功效;