| 豌豆香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 1002千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 香椿 | 克 | 23千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 543克 | 豌豆香热量/卡路里1590千卡 | |||
 热量1590千卡，相当于保龄球运动530分钟消耗的热量...180 | |||||
豌豆香的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豌豆（300克）、香椿（100克）、猪肉丝（1份）、色拉油（适量）、酱油（少许）、盐（1小匙）
1/8. 备好所用食材。
2/8. 将香椿用清水先焯烫一下。
3/8. 锅里油下肉丝煸香。
4/8. 再将豌豆下锅同炒至出味。
5/8. 加入适量的细盐调个味。
6/8. 再将焯好的香椿下锅炒至出味。
7/8. 食材熟透后，加入少许的酱油提个鲜即可。
8/8. 这样子一份豌豆香就完成了。
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调营卫、解乳石毒、利小便等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有涩血止痢、润肤明目、清热利湿等功效；可与鸡蛋搭配；与菜花、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆香热量1590 千卡
- 脂肪32.16 克
- 蛋白质37.87 克
- 碳水化合物70.65 克
- 钠373.2 毫克
- 钙244 毫克
- 铁10.87 毫克
- 钾1451 毫克