| 翡翠老黄瓜腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 346千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 50克 | 翡翠老黄瓜腊肉热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于草地保龄球115分钟消耗的热量...180 | |||||
翡翠老黄瓜腊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
老黄瓜（1条）、大蒜米（1个）、生抽、鸡精（各少许）、菜油、猪油（少许）、调味盐（少许）、腊肉（50克）
1/6. 老黄瓜削皮洗净切对半再切块，大蒜切米，腊肉切块用热水洗干净
2/6. 锅中倒入菜油和猪油烧热，倒入老黄瓜，炒匀后加入盐少许，翻炒均匀
3/6. 加入生抽，炒一分钟左右
4/6. 倒入腊肉炒匀
5/6. 锅中倒入没过黄瓜的清水
6/6. 收汁倒入鸡精就可以了
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 翡翠老黄瓜腊肉热量346 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克