| 甘梅地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 248千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 468克 | 甘梅地瓜热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡，相当于拖地板117分钟消耗的热量...210 | |||||
甘梅地瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（250克）、甘梅粉（适量）、生粉（适量）、水（适量）
1/4. 地瓜洗净，切条。
2/4. 生粉加水，调成蜂蜜状的糊，把地瓜条放进去，裹面糊，在裹面糊的时候，可以热油锅。
3/4. 油温升到130℃，就可以把地瓜条放进去炸之金黄，就可捞出沥油。
4/4. 把炸好的地瓜条，放入盘中撒入酸梅粉即可享用
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、益气力、增强免疫力等功效；可与莲子、芹菜、牛奶搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、利水消肿、美容护肤等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 甘梅地瓜热量410 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物111.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克