| 地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 地瓜热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于马路散步248分钟消耗的热量...120 | |||||
地瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（500克）
1/5. 洗
2/5. 整齐
3/5. 预热烤箱2??0??0??度
4/5. 200度烤1??小时
5/5. 味道老霸道了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、强肾阳、减肥等功效；可与米面、水芹菜、排骨搭配；与大花蟹 、鸡蛋、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜热量495 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克