| 虾米油菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干虾仁 | 克 | 29千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 60克 | 虾米油菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于拳击2分钟消耗的热量...720 | |||||
虾米油菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
干虾仁（适量）、油菜（300克）、食用油（适量）、盐（适量）、大葱（适量）、八角（适量）、芝麻油（适量）
1/8. 虾仁提前两个小时泡发好。
2/8. 油菜洗净后摘成适当大小。
3/8. 油菜在热水锅内烫一下捞出。
4/8. 锅中热油爆香葱花和八角。
5/8. 把虾仁放入翻炒爆香。
6/8. 烫过水的油菜倒入锅中翻炒。
7/8. 加入适量盐。
8/8. 出锅前加入适量芝麻油。
食材功效信息
干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有治疗高血压、提高性功能、抗早衰等功效；可与鸡蛋、茄子、豆腐搭配；与猪肉、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾米油菜热量29 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克