| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 可可粉 | 克 | 14千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 绵白糖 | 克 | 40千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 175克 | 木糠杯热量/卡路里1460千卡 | |||
 热量1460千卡，相当于蛙泳146分钟消耗的热量...600 | |||||
木糠杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100毫升）、奥利奥一袋（十个）、可可粉（4克）、绵白糖（10克）
1/8. 奥利奥去除夹心
2/8. 放入密封袋，用擀面杖压碎
3/8. 倒入杯中，压平
4/8. 打好淡奶油，加入了可可粉，所以是巧克力味的
5/8. 将淡奶油放进裱花袋里，再挤入杯中，每一层的淡奶油的量，要多于奥利奥碎的量，这样才好吃
6/8. 最后加一层水果
7/8. 成品~
8/8. 做了两份
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、促进代谢等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、疗疮、去酒毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木糠杯热量1460 千卡
- 脂肪105.4 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物154.3 克
- 钠293 毫克
- 钙94 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾588 毫克