| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 195克 | 炸香蕉热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于铺瓷砖113分钟消耗的热量...270 | |||||
炸香蕉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（要选熟透的甜蕉，否则炸出来会发酸）（3根）、面包糠（适量）、玉米淀粉（适量）、鸡蛋（1个）
1/3. 把香蕉切成小段，均匀的裹上玉米淀粉
2/3. 然后再均匀裹上鸡蛋液
3/3. 裹上面包糠，就可以炸起来了
食材功效信息
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、降血脂、促进肠胃蠕动等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、宽肠胃、预防便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与海虾、圆生菜、青椒搭配；与茶叶、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香蕉热量509 千卡
- 脂肪14.61 克
- 蛋白质21.76 克
- 碳水化合物145.72 克
- 钠148.3 毫克
- 钙74 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾146 毫克