| 夏威夷风光披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | 11克 | 10.25克 |
| 总量 | 418克 | 夏威夷风光披萨热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于安装雨水槽84分钟消耗的热量...360 | |||||
夏威夷风光披萨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菠萝（3片）、萨拉米（1袋）、芝士（100克）、披萨酱（2勺）、饼皮（9寸）、披萨草（少许）
1/2. 饼皮抹好披萨番茄酱，再铺上几片萨拉米和菠萝片，摆好造型再大量撒上马苏里拉芝士粒。放入烤箱，上下火200度，也就15分钟吧，就可以端出来了，愿意多烤几分钟也是OK的，饼皮会变脆脆的也好吃。
2/2. 完美出炉！全家人爱不释口啊
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、去油腻等功效；可与白茅根、杨桃、鸡肉搭配；与萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进代谢、促进胃肠蠕动等功效；与鲈鱼、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 夏威夷风光披萨热量505 千卡
- 脂肪37.87 克
- 蛋白质38.29 克
- 碳水化合物88.25 克
- 钠600.6 毫克
- 钙812 毫克
- 铁2.69 毫克
- 钾184 毫克