| 小炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 胡萝卜 | 克 | 111千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 501克 | 小炒胡萝卜热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡，相当于跑步机99分钟消耗的热量...240 | |||||
小炒胡萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛肉丸（5粒）、胡萝卜（300克）、青蒜（适量）、色拉油（少许）、盐（1小匙）、鲜辣粉（半小匙）
1/8. 备好所用食材。
2/8. 锅里加少许油，将胡萝卜去皮改刀下锅炒至出味。
3/8. 再将牛肉丸改刀一并加入同炒。
4/8. 加少许的细盐调个味。
5/8. 再加入少许清水焖一下。
6/8. 出锅前加入青蒜小炒一下。
7/8. 最后加入鲜辣粉提个味即可。
8/8. 这样子一份小炒胡萝卜就完成了。
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与香菜、蜂蜜、绿豆芽搭配；与茼蒿、山药、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒胡萝卜热量396 千卡
- 脂肪5.98 克
- 蛋白质21.25 克
- 碳水化合物10.92 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克