| 快手早餐披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 109克 | 快手早餐披萨热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于剧院工作110分钟消耗的热量...180 | |||||
快手早餐披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
披萨饼胚（1个）、番茄沙司或番茄膏（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、罗勒或牛至叶（适量）、番茄，洋葱（适量）
1/5. 醒发好的面团用手拉抻成适合烤盘的大小。
2/5. 罗勒叶和洋葱切碎。
3/5. 饼的表面用餐叉戳满洞洞，刷番茄酱，放番茄块，洋葱碎。烤箱预热230度，烤6-8分钟左右。
4/5. 取出撒罗勒，奶酪。
5/5. 继续烤至奶酪融化，大约1，2分钟即可。
食材功效信息
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 快手早餐披萨热量329 千卡
- 脂肪20.03 克
- 蛋白质25.96 克
- 碳水化合物3.83 克
- 钠652 毫克
- 钙731 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾95 毫克