| 牛轧糖沙琪玛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 沙琪玛 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | 5.9克 | 30.4克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 166千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 575克 | 牛轧糖沙琪玛热量/卡路里2676千卡 | |||
 热量2676千卡，相当于瑜伽1070分钟消耗的热量...150 | |||||
牛轧糖沙琪玛的做法共4个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（180克）、奶粉（100克）、黄油（50克）、蔓越莓干（45克）、沙琪玛（200克）
1/4. 把沙琪玛切小块，蔓越莓均匀撒在上面
2/4. 用电饭锅加热黄油至融化，然后加入棉花糖，待棉花糖融化后，加入奶粉迅速搅拌
3/4. 奶粉融化后，把融化的棉花糖倒入萨琪玛中，然后用手把它们混在一起（一定要快，不然牛轧糖变硬了！），把它们压成一个有一定厚度的正方形或长方形（忘了拍照……手上都粘满了沙琪玛）
4/4. 冷却后就切成小块
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、大便秘结、治便秘等功效；可与香蕉、草莓、桃搭配；与巧克力、橘子、西兰花相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
沙琪玛的热量505千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛轧糖沙琪玛热量2676 千卡
- 脂肪152.88 克
- 蛋白质29.63 克
- 碳水化合物273.24 克
- 钠689.3 毫克
- 钙1835 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾1954 毫克