| 蔓越莓牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 蔓越莓 | 克 | 26千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 奶粉 | 克 | 1210千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 棉花糖 | 克 | 1145千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 980克 | 蔓越莓牛轧糖热量/卡路里3776千卡 | |||
 热量3776千卡，相当于堵缝隙839分钟消耗的热量...270 | |||||
蔓越莓牛轧糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（90克）、花生米（200克）、棉花糖（360克）、蔓越莓（80克）、奶粉（250克）
1/7. 把黄油放不粘锅里开火融化，一定要选择不粘锅哦
2/7. 等黄油全部融化之后，把棉花糖放下去，开小火搅拌，直到棉花糖化了
3/7. 棉花糖变成一摊就好啦，就可以关火加奶粉了
4/7. 加奶粉搅拌，直至均匀，就可以放蔓越莓和花生啦，搅啊搅啊搅，均匀之后就可以拿出来啦
5/7. 放个盘子里把它用擀面棍压平，底上要铺一层保鲜膜哦，不然不好脱模哦，就可以进冰箱啦
6/7. 20分钟后～当当当当～就可以切小块啦，包装美美哦
7/7. 成品啦，健康美味哦
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、促生长、防癌等功效；可与黄豆、菠菜、毛豆搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、大便秘结、养颜等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与金桔、白砂糖、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓牛轧糖热量3776 千卡
- 脂肪146.43 克
- 蛋白质35.59 克
- 碳水化合物156.5 克
- 钠693 毫克
- 钙1843 毫克
- 铁5.83 毫克
- 钾2344 毫克