| 核桃奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 114克 | 核桃奶热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于棒球149分钟消耗的热量...300 | |||||
核桃奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
核桃（3个）、羊奶或牛奶（半斤）、白糖 （冰糖）（适量）、工具（干磨机）
1/4. 我用的是生核桃，自己包的皮
2/4. 我用的是羊奶鲜的半斤
3/4. 这个工具榨汁机了里都有把核桃先打碎了，在放奶和糖
4/4. 看看到了吗？这就是美味的核桃奶没有任何的添加剂，美味有健康
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、美容、润肠等功效；可与梨、锁阳、枣搭配；与黄豆、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃奶热量746 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克