| 宝宝鲜虾虾松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 宝宝鲜虾虾松热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于高抬腿34分钟消耗的热量...480 | |||||
宝宝鲜虾虾松的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（12只）
1/9. 食材：鲜虾
2/9. 虾去皮去头尾、去虾线
3/9. 将处理好的虾下锅焯水
4/9. 鲜虾焯水后切成4等份
5/9. 然后用料理机低速打碎
6/9. 无水无油不粘锅，小火低温翻炒打碎的虾肉
7/9. 炒至虾肉蓬松即可
8/9. 不要炒的过干，太干虾肉就会变硬
9/9. 宝宝无添加虾松
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、促进消化、增强性功能等功效；可与枸杞、辣椒、燕麦搭配；与西瓜、乌鸡、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝鲜虾虾松热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克