首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
黄油曲奇

黄油曲奇的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
黄油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋72千卡143千卡12.56克9.51克
总量50黄油曲奇热量/卡路里72千卡
循环训练 热量72千卡,相当于循环训练9分钟消耗的热量...480

黄油曲奇的做法共14个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(50克)、低筋面粉(190克)、黄油(120克)、糖粉(65克)、细砂糖(35克)
黄油曲奇的做法图解1

1/14. 准备材料:蛋液、糖粉和砂糖。

黄油曲奇的做法图解2

2/14. 黄油切成小块,室温使其软化。

黄油曲奇的做法图解3

3/14. 低筋面粉过筛好备用。

黄油曲奇的做法图解4

4/14. 用打蛋器搅打至顺滑,加入细砂糖和糖粉。

黄油曲奇的做法图解5

5/14. 打发到黄油顺滑,体积稍膨大,颜色变浅。

黄油曲奇的做法图解6

6/14. 分次加入打散的鸡蛋,搅打均匀。每一次都需要搅打到黄油和鸡蛋液彻底融合,再加下一次。

黄油曲奇的做法图解7

7/14. 搅打完成后,黄油应该呈浓滑细腻的状态,颜色发白的奶油霜状。

黄油曲奇的做法图解8

8/14. 加入过筛好低筋面粉。

黄油曲奇的做法图解9

9/14. 用橡皮刮刀把面粉和黄油糊拌匀,成为均匀的曲奇面糊。

黄油曲奇的做法图解10

10/14. 取一半面糊装入裱花袋中。

黄油曲奇的做法图解11

11/14. 将裱花带缠绕一圈在食指上,便可以开始挤曲奇饼干啦。

黄油曲奇的做法图解12

12/14. 在烤盘上挤出你喜欢的花纹,。

黄油曲奇的做法图解13

13/14. 把挤好的曲奇放进预热180度的烤箱,烤15分钟左右,表面金黄色即可出炉,冷却后密封保存。

黄油曲奇的做法图解14

14/14. 这个配方的量,我总共烤了30个曲奇饼干。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、青椒、基围虾搭配;与味精、豆奶、糖精相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 黄油曲奇热量72 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

相关知识

扫一扫手机查看