| 川贝柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 川贝 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 柠檬 | 克 | 350千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1050克 | 川贝柠檬膏热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡，相当于棒球102分钟消耗的热量...300 | |||||
川贝柠檬膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
川贝（50克）、柠檬（1000克）、黄冰糖（2000克）
1/6. 熬制柠檬膏必须用黄冰糖的，普通冰糖是没有效果的。
2/6. 柠檬要选择新鲜的。
3/6. 川贝，我选择的是野生川贝哦
4/6. 柠檬切片哦。
5/6. 下层放柠檬片，上层放冰糖和川贝。中火熬制，当柠檬出水且变浓稠时，注意搅拌不要糊底
6/6. 出锅封口，香气四溢的柠檬膏就熬好了。满满的柠檬，满满的川贝
食材功效信息
川贝的热量321千卡（每100克）；具有清热化痰、化痰平喘、润肺止咳等功效；可与雪梨、甲鱼、豆腐搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、增强免疫力、开胃醒脾等功效；可与羊排、马蹄、鸡肉搭配；与山楂干、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川贝柠檬膏热量511 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物76 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克