| 咖喱鱼蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼蛋 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 12.3克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 咖喱鱼蛋热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于打磨地板84分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱鱼蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼蛋（500克）、咖喱（适量）、大蒜（适量）、葱花（适量）
1/6. 全部需要准备的！
2/6. 把蒜拍碎，加油爆香！
3/6. 爆香后加水。
4/6. 让水有点热的时候，可以放一到两块咖喱块。觉得咖喱块，太日式没咖喱味，可以放咖喱粉。
5/6. 水开了以后，放盐跟一点点糖，接着就是放鱼蛋。
6/6. 鱼蛋煮到发涨的时候就是熟了，放上葱花，就是一个美味的小食啦！
食材功效信息
鱼蛋的热量76千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 咖喱鱼蛋热量380 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠650 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾17 毫克