| 懒人脆底煎馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | 12克 | 10.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 452克 | 懒人脆底煎馄饨热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡，相当于走路154分钟消耗的热量...390 | |||||
懒人脆底煎馄饨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
馄饨（15只）、食用油（1汤匙）、水（适量）
1/7. 半汤匙油滑锅
2/7. 馄饨排在锅中大火煎半分钟，底煎至图片色
3/7. 加水
4/7. 水满过馄饨一半高
5/7. 盖上盖子大火至水干
6/7. 从锅边加半汤匙油小火煎二分钟出锅
7/7. 成品
食材功效信息
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防高血压、润肠等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 懒人脆底煎馄饨热量1002 千卡
- 脂肪110.8 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物8.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克