| 风干鸡肉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 风干鸡肉干热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于柔软体操72分钟消耗的热量...280 | |||||
风干鸡肉干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1千克）
1/2. 将鸡胸肉解冻后，切成如图的薄片，用吸水纸巾吸掉表面的水分，放入风干机摆好，温度设置70，风干6个小时
2/2. 晚上睡觉前准备好，第二天起床后成品出炉，简单吧^ - ^
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、活血脉、强筋壮骨等功效；可与茼蒿、松子、油菜搭配；与鲍鱼、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 风干鸡肉干热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克