| 川味鱼香花生米这样做下酒下饭两相宜,简单又好吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 川味鱼香花生米这样做下酒下饭两相宜,简单又好吃热量/卡路里504千卡 | |||

1/5. 花生米适量,用水浸泡1夜后剥去花生衣,盛入碗中备用。

2/5. 泡姜、泡蒜、泡辣椒和大蒜子各适量,将泡辣椒、泡蒜、泡姜先切碎,再将大蒜子拍碎后和泡辣椒、泡蒜、泡姜拌在一起再剁细,剁细后盛入碗中。碗中加入半勺盐、4勺糖、2勺香醋、2勺水、1勺小磨香油,搅拌成鱼香味型的调味料备用。

3/5. 锅中去适量的油,烧至5成热,转小火下入花生米,不断搅动,炸去花生米的水份。水份快干时,更应不停的搅动,避免炸糊。

4/5. 花生炸黄炸香后,捞出盛入碗中,将鱼香料倒入碗中,再加入适量葱花,搅拌均匀后,美味即成。

5/5. 成品图
花生米的热量298千卡(每100克);具有润肺化痰、健脑益智、促生长等功效;可与猪蹄、红酒、黄豆搭配;与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;