| 干煎松茸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 总量 | 174克 | 干煎松茸热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于刮胡子20分钟消耗的热量...120 | |||||
干煎松茸的做法共9个步骤
食材主料/辅料
松茸（4颗）、面（2两）、海盐（少许）、黑胡椒（少许）
1/9. 松茸洗净，晾干
2/9. 长刀切片
3/9. 热锅冷油
4/9. 待油温到6层热左右，放入松茸片
5/9. 煎1分钟左右撒些盐，翻面
6/9. 再煎一分钟，撒黑胡椒
7/9. 完成，如果觉得味道不够，可以在盘子旁边，再撒点盐，吃的时候蘸一下
8/9. 碰到午饭的时候，可以用煎过的松茸加水小煮10分钟，熬松茸汤
9/9. 面条另起锅煮，煮完放入调过味的松茸汤，完成
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有止痛、降血脂、降血糖等功效；
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营养信息
- 干煎松茸热量40 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾410 毫克