玉米包子的热量和减肥功效

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玉米包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
玉米粉	克	284千卡	360千卡	3.86克	3.86克
中筋面粉	克	953千卡	361千卡	11.3克	1.5克
白砂糖	克	244千卡	400千卡	0克	0克
总量	404克	玉米包子热量/卡路里1481千卡
热量1481千卡，相当于桑拿370分钟消耗的热量...240

玉米包子的做法共2个步骤

食材主料/辅料

玉米粉（3-4小勺【平时家用的不锈钢小勺】）、中筋面粉（250(半斤)克）、白砂糖（3-4小勺【个人喜好】）、干酵母（3(半小勺)克）

1/2. 其实，根据干酵母上面的说明方法就可做出来了
1.将面粉，玉米粉，白砂糖倒入盆里面，加入干酵母直接搅拌均匀，用温开水搓成光滑不黏手的面团，放置在30度左右环境中醒发约40-60分钟。
Ps:现在这种天气上锅隔热水发1-2个小时，这样发得最快，我一般发1-2个小时。（夏天只需淋点水上去即可)。
面团一定是搓成不黏手再发。
2.将面团揉搓成型后放入蒸笼或者蒸架上，静放15-25分钟，即可炊蒸。

2/2. 其实，根据干酵母上面的说明方法就可做出来了
1.将面粉，玉米粉，白砂糖倒入盆里面，加入干酵母直接搅拌均匀，用温开水搓成光滑不黏手的面团，放置在30度左右环境中醒发约40-60分钟。
Ps:我是放在锅里，用热开水隔水醒发2个小时。
面团一定是搓成不黏手再醒发。
2.将面团揉搓成型后放入蒸笼或者蒸架上，静放15-25分钟，即可炊蒸。