| 奇异果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 333克 | 奇异果汁热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于混凝土工作27分钟消耗的热量...420 | |||||
奇异果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奇异果（适量）、温开水（适量）
1/4. 奇异果削皮、切块。
2/4. 放入料理机中加适量温开水打成泥。
3/4. 用滤网滤出汁水即可。
4/4. 完成。
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、增强体质、防癌等功效；可与橙子、蛋黄、薏米搭配；与黄瓜、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奇异果汁热量186 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.23 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克