| 炸豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 287克 | 炸豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于安装雨水槽40分钟消耗的热量...360 | |||||
炸豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（一大块）
1/6. 嫩豆腐一大块
2/6. 切小块
3/6. 锅内热油，放入豆腐。
4/6. 中火把豆腐炸至两面金黄，外皮变脆时捞起
5/6. 准备一小碗，放入蒜蓉和加入适量的盐（如有葱花加入少许更佳）倒入刚烧开的水，搅匀当酱料沾着一起吃
6/6. 简单好吃！
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、治疗高血压等功效；可与虾皮、海带 、草鱼搭配；与葱、猪血、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸豆腐热量241 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克