| 南瓜手指饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 115克 | 南瓜手指饼干热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于伐木工作81分钟消耗的热量...300 | |||||
南瓜手指饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
南瓜三四小块（适量）、低筋面粉（适量）、奶粉独立包装那种一小袋（适量）、蔓越霉，葡萄干，花生碎，大杏仁碎（适量）、黄油15克（适量）、白糖适量（适量）、鸡蛋一个（适量）
1/7. 各种食材放在一起
2/7. 揉成光滑的面团，用保鲜膜包裹放冰箱冷冻一小时
3/7. 拿出慢慢的擀成一厘米厚的面片
4/7. 切成长条，提前预热烤箱，放于烤箱上下火180度烤25分钟，我还用到了空气炸锅180度10分钟。具体温度和时间根据自己家的决定
5/7. 烤完拿出平摊放凉装小盒中
6/7. 也可把切的条搓成圆柱形
7/7. 成品
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜手指饼干热量407 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克