| 韩式辣白菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 53千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 269克 | 韩式辣白菜炒年糕热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于排球99分钟消耗的热量...480 | |||||
韩式辣白菜炒年糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
年糕条（300克）、辣酱（1勺）、辣白菜（150克）、砂糖（少许）、色拉油（适量）、鸡粉（少许）、白芝麻（少许）
1/10. 准备好的主要食材
2/10. 我的年糕真空包装有点粘，所以用水浸泡一个，把每条都分开了
3/10. 起油锅
4/10. 放入提前切小的辣白菜煸炒
5/10. 接着放入年糕翻炒片刻
6/10. 加入一勺辣酱翻炒均匀
7/10. 加入适量的清水煮沸
8/10. 加点砂糖调味，看情况决定是否要加盐，我没加
9/10. 煮至汤汁浓稠加点鸡粉出锅
10/10. 装盘撒上少许熟的白芝麻
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有清热解毒、解热除烦、利尿通便等功效；可与奶酪、红枣、火腿搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、除口臭、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、提鲜、帮助消化等功效；
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营养信息
- 韩式辣白菜炒年糕热量790 千卡
- 脂肪105.31 克
- 蛋白质15.58 克
- 碳水化合物139.56 克
- 钠268.1 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.42 毫克
- 钾298 毫克