| 东北烤地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 东北烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于洗车69分钟消耗的热量...180 | |||||
东北烤地瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
地瓜（一个）、厨房纸巾（一张）、微波炉（一台）
1/6. 地瓜和厨房纸巾
2/6. 将地瓜洗干净，放在厨房纸巾上
3/6. 用纸巾两头包紧包好
4/6. 放入微波炉中，大火三分钟，然后拿出，翻到另一面，也同样大火三分钟
5/6. 时间到，地瓜烤好了，是不是很简单
6/6. 在家里也可以吃到东北烤地瓜
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、降血脂等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东北烤地瓜热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克