| 宝宝辅食-自制肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 828千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 宝宝辅食-自制肉松热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡，相当于睡觉920分钟消耗的热量...54 | |||||
宝宝辅食-自制肉松的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（250克）
1/5. 把猪里脊肉用水泡出血水（或者焯一下去除血水），然后用高压锅压熟，为了让肉更烂，多压些时间！
2/5. 讲肉撕成条状
3/5. 热锅不加油 干炒，直到肉丝变干，没有丝毫水分
4/5. 将炒过的肉丝放入料理机打成肉松
5/5. 搞定啦！没有任何添加剂和调味料！可以放心给宝宝吃了！
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、止消渴、补肾养血等功效；可与大蒜、菜花、蒜搭配；与黄豆、荞麦、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝辅食-自制肉松热量828 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾344 毫克