| 蜜汁绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 298克 | 蜜汁绿豆糕热量/卡路里1017千卡 | |||
 热量1017千卡，相当于玩电脑678分钟消耗的热量...90 | |||||
蜜汁绿豆糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
绿豆（适量）、蜂蜜（适量）、绵白糖（适量）
1/2. 去皮绿豆蒸熟
2/2. 模具完成
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气、抗过敏、抑制荨麻疹等功效；可与马齿苋、黑米、西瓜搭配；与狗肉、棒子、紫米相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、杀菌等功效；可与鸭梨、南瓜子、黄瓜搭配；与螃蟹、大蒜、腐竹相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、和中益肺等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁绿豆糕热量1017 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物236.5 克
- 钠5.5 毫克
- 钙91 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾817 毫克