| 葱头嫩豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 287克 | 葱头嫩豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于摩托艇运动96分钟消耗的热量...150 | |||||
葱头嫩豆腐的做法共9个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（适量）、香豆豉（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、十三香（适量）、鸡精（适量）
1/9. 备豆腐，香葱，豆豉。
2/9. 豆腐切块，香葱切段。
3/9. 热锅烧油下入豆腐。
4/9. 撒盐入味。
5/9. 两面煎煎。
6/9. 再放进豆豉提香。
7/9. 煮片刻。
8/9. 放进十三香，香葱，鸡精烧开出锅。
9/9. 葱香嫩豆腐即成。
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清洁肠胃、治疗高血压、清热润燥等功效；可与鳝鱼、油麦菜、芦笋搭配；与小葱、苦瓜、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱头嫩豆腐热量241 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克