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葡萄干磅蛋糕

葡萄干磅蛋糕的热量和减肥功效

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葡萄干磅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉974千卡354千卡9.4克1.4克
黄油2060千卡888千卡1.4克98克
葡萄干853千卡341千卡2.5克0.4克
细砂糖520千卡400千卡0克0克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
总量931葡萄干磅蛋糕热量/卡路里4472千卡
粉刷 热量4472千卡,相当于粉刷1491分钟消耗的热量...180

葡萄干磅蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(275克)、黄油(232克)、细砂糖(130克)、全蛋液(260(约5个)克)、泡打粉(10毫升)、葡萄干(250克)

1/11. 黄油切成小块放在打蛋盆中,将打蛋盆放入烤箱选择发酵功能的38摄氏度,60分钟后完成软化。

2/11. 将130g细砂糖倒入软化好的黄油中,用打蛋器搅打到黄油颜色变浅、体积蓬松。

3/11. 分五次向搅打好的蓬松黄油中加入全蛋液。
注意??每次加入蛋液都要用打蛋器打匀之后再加入下一次的蛋液。(若最后一两次加入蛋液时黄油发生油蛋分离情况,可在279g低粉中取20g筛入黄油糊以便于吸收部分水份从而使黄油蛋液混合均匀。)

4/11. 将剩余的低筋面粉与10ml泡打粉混合后筛入黄油糊糊中。用刮刀翻拌均匀成为湿润的面糊。

葡萄干磅蛋糕的做法图解5

5/11. 将葡萄干全部倒入面糊中,用刮刀翻拌均匀。(如上图)

葡萄干磅蛋糕的做法图解6

6/11. 为了省事…我用的450g大小的吐司盒(22cm*12cm*11.5cm)做模具。但吐司盒底部有三个孔会漏面糊,于是机智如我在吐司盒里面底部铺上一层锡纸防漏。

葡萄干磅蛋糕的做法图解7

7/11. 用刮刀/勺子/随便什么工具将最终拌均匀的面糊铺到吐司盒里(如上图)

葡萄干磅蛋糕的做法图解8

8/11. 烤箱175摄氏度预热4mins,然后将吐司盒放在烤盘上塞入如上图的烤箱中下层(倒数第二层),170摄氏度烤15mins左右。
(??一定不能用烤网…虽然锡纸防漏面糊但是烤的时候还是会从下面的孔里漏出非面糊的液体来。不要问我烤盘上漏的是什么液体,我不会告诉你们那是我用来养吐司盒的油

葡萄干磅蛋糕的做法图解9

9/11. 第八步完成后拿出吐司盒用刀子在磅蛋糕表面纵向切一刀,然后重新放入烤箱中下层的烤盘,170摄氏度继续烤40分钟直到蛋糕完全膨起、表面呈深棕色就可以拿出来用牙签签戳一戳看是否全熟了。
(注意??:如果蛋糕表面上色快但里面还没熟,可以把吐司盒盖盖上继续烤,没盖子的小伙伴可以用锡纸代替盒盖)

葡萄干磅蛋糕的做法图解10

10/11. 蛋糕出炉后趁热脱模。

葡萄干磅蛋糕的做法图解11

11/11. 等蛋糕完全冷却,密封保存2-3天食用口感最佳。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、和中益肺、滋阴等功效;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有解热烦、养血发胎、润肺利咽等功效;可与北极虾、干贝、西红柿搭配;与桔子、田鸡、茶叶相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

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营养信息

  • 葡萄干磅蛋糕热量4472 千卡
  • 脂肪109.3 克
  • 蛋白质26.6 克
  • 碳水化合物301.8 克
  • 191.3 毫克
  • 163 毫克
  • 12.5 毫克
  • 1188 毫克

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