| 少林酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1687千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 486千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 玉米油 | 克 | 224千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 低筋粉 | 克 | 1239千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 椰蓉 | 克 | 274千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 755克 | 少林酥饼热量/卡路里4031千卡 | |||
 热量4031千卡，相当于走路620分钟消耗的热量...390 | |||||
少林酥饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（190克）、糖粉（125克）、玉米油（25克）、奶粉（25克）、低筋粉（350克）、椰蓉（40克）、花生粒（50克）
1/9. 材料备齐。
2/9. 黄油糖粉混合打发。
3/9. 加入玉米油继续打发。
4/9. 将奶粉，低筋粉，椰蓉，花生粒混合打发的黄油中。
5/9. 拌匀。
6/9. 将拌好的面糊以每个15克的重量揉圆。
7/9. 表面刷蛋液。
8/9. 烤箱预热175度 大约烤20分钟即可。
9/9. 完成。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、保肝解毒、舒缓肝气等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、抗衰老等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、润肠、改善睡眠等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与空心菜、金针菇、桔子相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 少林酥饼热量4031 千卡
- 脂肪290.38 克
- 蛋白质36.1 克
- 碳水化合物251.79 克
- 钠649.7 毫克
- 钙1860 毫克
- 铁7.02 毫克
- 钾2504 毫克