| 麻辣蒜香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 603克 | 麻辣蒜香鸡翅热量/卡路里1192千卡 | |||
 热量1192千卡，相当于骑摩托车477分钟消耗的热量...150 | |||||
麻辣蒜香鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（9个）、葱、姜、蒜（适量）、生抽（适量）、酱油（适量）、麻油（适量）、孜然（适量）、五香粉（适量）、麻椒粉（适量）、灯笼辣椒粉（适量）、料酒（适量）
1/3. 鸡翅洗净 用牙签扎小孔
2/3. 放入所有调味料（视个人口味添加，我加了一点白芝麻 也可以不加）姜蒜切末 葱切片 全部加入鸡翅中搅拌均匀 腌制20分钟以上
3/3. 腌制好的鸡翅小火煎熟就可以吃了
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、防癌、增进食欲等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、促进骨骼发育、预防高血压等功效；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、理气调中等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣蒜香鸡翅热量1192 千卡
- 脂肪118.12 克
- 蛋白质39.5 克
- 碳水化合物130.21 克
- 钠6083.9 毫克
- 钙362 毫克
- 铁26.51 毫克
- 钾615 毫克