| 卤味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 桂皮 | 克 | 20千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 88克 | 卤味热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于晾衣服96分钟消耗的热量...120 | |||||
卤味的做法共2个步骤
食材主料/辅料
主料A：（适量）、八角（4粒）、桂皮（10克）、花椒（适量）、干辣椒（适量）、葱，姜，蒜（适量）
1/2. 卤味，就是一锅煮，不管荤的素的都可以，我这里挑的猪肚鸡翅猪耳和猪头皮，这些先焯水，在焯水的时候里面可以放点姜大蒜白酒去腥，然后捞出备用，关键就是卤料，桂皮，八角，花椒，干辣椒，冰糖，白酒，葱，姜，蒜，这些必不可少，也可以自由发挥，实在不行直接到超市买那种一包包的现成卤料，关键酱油是关键，可以多一点，然后放一锅里大火煮开再小火，因为有很多种荤类，出锅时间不一，筷子能轻松插入的就可以出锅了。
2/2. 这个鸡翅是最先好的，在吃的时候要加点盐，鸡精，酱油，芝麻油，辣椒油，熟芝麻，胡椒粉，当然，大蒜末，葱，香菜少不了。像猪肚要煮到最后面，用小火收汁，放锅里泡一晚那就更入味了。
食材功效信息
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有行气、健胃、镇痛等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补元阳、散寒止痛、止泻等功效；可与狗肉、猪肚、鸡肝搭配；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、防牙痛、治疗高血压等功效；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、降血糖、促进消化等功效；可与虾、豆腐、卷心菜搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤味热量191 千卡
- 脂肪29.2 克
- 蛋白质37.2 克
- 碳水化合物266.1 克
- 钠88 毫克
- 钙957 毫克
- 铁42.7 毫克
- 钾1791 毫克