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花样蜜糕

花样蜜糕的热量和减肥功效

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花样蜜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
年糕417千卡156千卡3.3克0.6克
总量267花样蜜糕热量/卡路里417千卡
化妆 热量417千卡,相当于化妆208分钟消耗的热量...120

花样蜜糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

年糕(适量)、玫瑰花干(适量)、桂花糖(适量)、猪油(适量)
花样蜜糕的做法图解1

1/10. 备好所用材料。

花样蜜糕的做法图解2

2/10. 起汤锅,加水烧开,加入年糕大火煮开后,再转小火煮三分钟。

花样蜜糕的做法图解3

3/10. 煮至年糕浮起,微微膨胀,就可关火沥水备用。

花样蜜糕的做法图解4

4/10. 锅内加入肥肉,煸至出油。

花样蜜糕的做法图解5

5/10. 沥去肉渣,锅底留油,转小火。

花样蜜糕的做法图解6

6/10. 加入适量桂花糖。

花样蜜糕的做法图解7

7/10. 小火煎至糖化面糖液。

花样蜜糕的做法图解8

8/10. 加入年糕,先小火划散年糕。

花样蜜糕的做法图解9

9/10. 划散开后,再转大火颠锅至每块年糕挂上蛋液既可。

花样蜜糕的做法图解10

10/10. 装盘后,再洒上适量桂花及玫瑰花既可。

食材功效信息

年糕的热量156千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止渴、舒筋活血、止汗等功效;

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营养信息

  • 花样蜜糕热量417 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质3.3 克
  • 碳水化合物34.7 克
  • 56.4 毫克
  • 31 毫克
  • 1.6 毫克
  • 81 毫克

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