| 芒果酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 362克 | 芒果酥热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于打篮球43分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、蛋挞皮（10个）
1/6. 蛋挞皮室温软化加入芒果丁
2/6. 像包饺子轻捏封口
3/6. 空气炸锅170度预热烤15分钟
4/6. 果香浓郁
5/6. 酥脆好吃
6/6. 动手试试吧
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、祛痰止咳、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、改善贫血等功效；
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营养信息
- 芒果酥热量341 千卡
- 脂肪20.88 克
- 蛋白质6.52 克
- 碳水化合物59.48 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克