| 南瓜圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 总量 | 375克 | 南瓜圆子热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡，相当于挖煤140分钟消耗的热量...360 | |||||
南瓜圆子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（适量）、南瓜泥（适量）、米酒（适量）、酸奶（适量）、蜂蜜（适量）
1/10. 蒸熟的南瓜捣成泥
2/10. 加入木薯粉。用木薯粉做的圆子很Q弹，年轻人很喜欢
3/10. 和成面团
4/10. 把南瓜面团搓成小圆球，直径大于10--12毫米
5/10. 开水煮熟，一般圆子飘起来就熟了，也可以飘起来后再稍微煮一小会儿。
6/10. 煮熟的南瓜圆子直径捞入自己做的米酒中，加点蜂蜜就可以尽情享用啦。这是俺家丫头喜欢的吃法
7/10. 我儿子则不爱吃米酒，就直接捞到酸奶中，配一点水果则更美味
8/10. 撰写制作步骤
9/10. 撰写制作步骤
10/10. 撰写制作步骤
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、通便、解毒杀虫等功效；可与红豆、虾皮、赤小豆搭配；与小白菜、青蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜圆子热量841 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物94.42 克
- 钠6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾196 毫克