| 宝宝面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 451千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 194克 | 宝宝面条热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于做饭220分钟消耗的热量...150 | |||||
宝宝面条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（125克）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、水（适量）
1/7. 食材备齐。
2/7. 将所有食材混合均匀成面团，将面团揉成表面光滑。
3/7. 取一容器将面团放入容器盖上保鲜膜，静置30分钟。
4/7. 取出静置好的面团，将面团杆至薄片状，撒面粉防止粘连，将面饼对折，切成细条，撒粉抖开。
5/7. 锅中烧适量水，将面条入沸水，煮熟捞出。
6/7. 加入适量盐，生抽，姜蒜末，适量开水，拌匀即可。
7/7. 成品。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、苋菜、牡蛎 搭配；与红薯、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝面条热量550 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克