| 麻汁豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 188千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 400克 | 麻汁豆角热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于铺床94分钟消耗的热量...120 | |||||
麻汁豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（400克）、麻汁（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、醋（适量）
1/6. 豆角洗净后放入锅中灼水。
2/6. 灼水的豆角再用白开水多清洗几遍。
3/6. 大蒜砸烂后放入盐，酱油，醋。
4/6. 豆角切成适当大小的长条。
5/6. 把之前调好的蒜蓉倒入豆角内。
6/6. 淋入适量的麻汁酱，搅拌均匀即可。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、安养精神、利小便等功效；可与虾皮、香菇、鸡肉搭配；
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营养信息
- 麻汁豆角热量188 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克