| 草莓雪梨沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 949克 | 草莓雪梨沙拉热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于滑水107分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓雪梨沙拉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、梨（一个（也可以半个，根据草莓来选泽））、沙拉酱（适量）
1/5. 准备食材，雪梨切块
2/5. 草莓切块
3/5. 把食材混合在一起
4/5. 最后撒上沙拉酱
5/5. 草莓雪梨沙拉就最好了，喜欢的上传一下呗。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、降血脂、健脾等功效；可与红糖、冰糖、榛子搭配；与猪排、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、清心、化痰等功效；可与百合、无花果、核桃搭配；与猪蹄、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效；
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营养信息
- 草莓雪梨沙拉热量642 千卡
- 脂肪79.3 克
- 蛋白质3.87 克
- 碳水化合物21.98 克
- 钠3.1 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾245 毫克